ドクターズガイド

暑さも和らぎそろそろ臭い対策はお休みと思っているあなた
「秋冬の3臭」を知ってますか?
頭・足・デリケートゾーン対策を忘れないで(1)

夏に比べて汗をかく機会が極端に減りましたが、秋冬特有の臭いを発生させる危険があるのを知ってますか。まだまだ安心はできません。

【頭皮が臭う原因】は食べ物にあった

モンブラン、スイートポテト、カボチャプリン、リンゴパイなどなどスイーツ好きの女子にはたまらない今の季節。

外を歩いている時、何気なく髪の毛を触った時、ドライヤーをあてている時など、自分の頭から脂っぽい臭いがしたことはありませんか? 頭皮は、体の中でも皮脂の分泌量が多く臭いが発生しやすい所です。そこに、プラス食べ物の影響が加わると、皮脂分泌がより盛んになり臭いが強くなってしまいます。 皮脂分泌が盛んになる食べ物には、肉中心の食生活・スイーツ(ケーキ、アイス)・スナック菓子・揚げ物(天ぷら、唐揚げ)・ジャンクフード・インスタント食品・コンビニ食・辛いもの・アルコールなどがあり、脂質と糖質が多い食べ物を好む人は要注意です。

臭いを改善するには、シャンプーの仕方も大事ですがバランスのよい食生活を送ることも忘れてはいけません。抗酸化作用があるビタミンCやポリフェノール、新陳代謝を促して血行を促進するビタミンA・B群・Eなどの栄養素を意識して摂取することをお勧めします。

【あぶらくさい頭の臭いは】流行りの帽子が原因

流行のニット帽など、帽子を一日中かぶった後の頭皮はムレています。脱いだ瞬間、嫌な臭いが…。気づいたらこまめに拭き取るようにしましょう。汗や細菌がついた帽子は、臭いの原因になります。帽子を洗ったり消臭スプレーをするなど清潔に保つことを心がけましょう。

【足が臭う原因】寒さ対策が

これからの季節はタイツやブーツを履く機会が増えます。足の裏には多くの汗腺があり1日でコップ1杯分の汗をかくと言われます。この汗と角質が足の臭いを強くしています。臭いを気にしてスプレーを使う人も多いのですが、実は足の臭いとスプレーの臭いが混じって不快な臭いに変化しています。臭い対策は足の乾燥です。脂肪分の多い食生活を改善し、汗をかきにくくし、角質をケアすることが効果的です。

【デリケートゾーン(陰部)の臭い対策】

憂鬱な生理中など、臭いとムレに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。“デリケートゾーン”は、顔などの皮膚よりもホルモンバランスの影響を受けやすく、トラブルが多発する所でもあります。おりものシートやナプキンはまめに交換し締めつけの強い下着やタイツの着用は控え、通気性と清潔さを意識しましょう。最近では、デリケートゾーン専用のボディシャンプーなども販売されています。

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