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からだ相談Q&A

Q.

性別:男性、年齢:67歳

仕事勤めをしている時は便秘には縁がなかったのですが、リタイヤして家でのんびり過ごすようになってから便秘になりました。天気の良い日は早朝や夕方散歩をしていますが、雨の日や寒い日はついおっくうになってしまい家でゴロゴロしております。運動不足もあるのでしょうが、歳のせいもあるのでしょうか!?年齢と便秘って関係があるのでしょうか?

A.

男性の便秘が増えるのは60歳からとされ、80歳以上では女性を上回るようになります。

久里浜医療センターに実際にいらっしゃる60歳以降発症の便秘の方の多くは定年退職後にストレスによる痙攣性便秘と腸管形態異常に運動不足を合併したタイプになっていることがほとんどです。

生活の大部分を占めていたお仕事を止めると「力を持て余す」ことがストレスになって痙攣性便秘を引き起こし、「通勤や仕事での運動量」が全く欠如するため腸の形の異常のある方は固い便が引っかかって便秘になるようです。

毎日楽しく続けられる趣味を見つけ、ラジオ体操などを含めて毎日一定量の運動をすることが改善につながるようです。


(2018.03.26)

回答:水上 健医師(医師情報 ⇒)

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