ドクターズガイド

食事量を減らしたいなら噛む回数を増やすと良い


(2018年5月) "Nutrition & Dietetics" 誌に掲載されたチュラーロンコーン大学(タイ)の研究で、肥満者は食事のときに咀嚼する回数が低く食事量が多いこと、そして肥満者であるか否かにかかわらず噛む回 […]...

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